Кальций в еде

Судя по таблице, в растениях как было не много кальция, так и осталось. В самом верху списка как раз продукты из молока. Вы много петрушки за день съедаете? Чтобы восполнить суточную потребность в кальции её нужно съесть 400 грамм в день. А стакан молока можно легко выпить. Правда для нормы потребуется не один стакан.

Сейчас достаточно принимать витамин Д3 для восполнения нормы кальция.

Да, кунжут как исключение. Но в большинстве растениях его не много.

Мне вот интересно, те кто говорит, что в растениях кальция не было, по вашему слоны яйца едят? Или у них костей нету?

Так, наверное, в гмо-продуктах и кальция больше - в помидорах ген скорпиона, вот вам и кальций))

Молочка вытягивает из организма кальция больше , чем привносит. Ешьте дети молоко и будут проблемы с костями. В процессе усваивания молочки, сгорает кальций накопленный организмом. Я х. з. как это можно было рекомендовать. Наверно, как и кокаин от кашля.

Да ты что? Тогда откуда он берётся в организме? Наверно полкилограмма петрушки каждый день надо есть?

А откуда он по вашему мнению образуется в молоке?

Выжить можно, только будешь сам как травка😀

Честно говоря не знаю, вероятно образуется в организме коровы. Ну тогда вам нужно будет есть столько же травы и сена как и коровы, и то не факт что у вас образуется столько же кальция, так как вы не корова.

Так по этому нам и не нужно кушать много травы, потому что существуют таблетки с кальцием)

Здоровому человеку, ведущему правильный образ жизни не нужны никакие таблетки. К тому же как люди жили сотни лет назад? Тогда тоже были таблетки?

Порой создаётся впечатление, что мы народец в ячейке камеры хранения агента Джея, нам подсовывают новый фетиш и мы радостно кричим: кальций - в таблетках! Ну вспомните страшилки про холестерин - сейчас, оказывается, не в нём дело. Лет сорок, пожалуй, длился этот психоз? Помню, в Германии, в 92м, все были помешаны на безхолестериновом питании, чуть позже стали и у нас с ума сходить, какая-то маргариновая жижа в банке стоила дороже жёлтого фермерского масла. А сейчас что? Углеводами пугают. И так почти со всем. Сто лет назад учёные страшно боялись обледенения, нынче всё изменилось. Прямо как в "Не может быть" с костюмом Брондукова: "Вы уже определитесь, что ли: мал он вам или велик!"

Можно выжить и на "травке"! Да на чем хош можно выжить! Меня знаете что удивляет? Смотришь эти суточные нормы по всем этим калиям, кальциям и витаминам "С" и офигиваешь: 400 грамм петрушки, 1 литр молока,сетку апельсин,упаковку мела и "большое ведро" попкорна сверху, запивая всё это 2 литрами кока-колы! А в реальности, я больше чем уверен, никаких таких " норм" никто из нас не выполняет! Едим всё подряд и ничего - всего хватет! Здоровый организм сам..."материализует" из повседневной и привычной пищи необходимые ему микроэлементы в количествах НЕОБХОДИМЫХ и ДОСТАТОЧНЫХ для нормального функционирования Знаете, я сравниваю это с тем, как ,к поимеру, на соседних грядках ОДНОГО И ТОГО ЖЕ огорода растет: морковь,свекла, шиповник ...конопля и мак! Условия для всех вышеперечисленных культур - ОДИНАКОВЫЕ ! Одинаковая почва, полив, удобрения, температура и влажность! Однако из семечки моркови вырастают морковки, содержащие каротин ,в свекле - сахара просто завались, в шиповнике - витамина "С" в разы больше, чем в лимонах или петрушке вместе взятых, в конопле - канабиоды, понимаешь, изменяющие наше восприятие объективной реальности, в маке - опиум...для народа! Как? Откуда?Почему?Маленькие семяна смогли из ОДИНАКОВОГО набора окружающей среды извлечь РАЗНЫЕ химические вещества? Из чего следует, что все эти вещества синтезированы САМИМИ растениями при помощи "синтезатора", принципиальная схема которого записана на скрижалях их ДНК! Точно так же и в человеческом организме присутствует аналогичный "синтезатор"...только приемный бункер(рот) успевай открывать!)) В разумных пределах,разумеется, без излишеств, что бы бункер не переполнился и не одним попкорном, есстественно! Так что, как по мне, все эти нормы (скоко вешать в граммах) - фигня на постном масле!

Основной источник всех витаминов и прочих элемЭнтов, микрофлора кишечника. Кормишь её правильно, получаешь нужный эффект. Согласитесь странно, коала жуёт лист эвкалипта и получает всё, что нужно для жизни. Может и нам ))). Шутка. Так шты, граждане, хоть расшибите себе лоб, а источник здоровья находится внутри каждого из нас. Мы его просто сами уничтожаем. Особенно после активного вечера, когда, как говорят, желудок останавливается😁. Останавливается биогенератор жизненно важных организму элементов. А голод, это способ дать ему отдохнуть, от плохого топлива и восстановиться. 👀

Гравицапа выше говорит примерно о том же. Да, а микрофлора кишечника, насколько знаю - это огромное количество разнообразных полезных микроорганизмов и бактерий, которые и помогают получить нам тот самый нужный эффект. Так какие ваши рекомендации? Если наелся много "неполезного", то нужно сделать небольшой перерыв в еде?